ladnie ladnie

Kiedyś już Gregor pisał o tym że można poprawić cycki na skosie. Działa bo już sprawdziłem. Zawsze zaczynałem od płaskiej. Teraz skos i coś ruszyło. Pytanie tylko bo taki wygodny się zrobiłem i zacząłem mostkować przy robieniu skosu, czasami jakby na płasko wychodzi. Tak czy siak polecam co jakiś czas zrobić płasko jako pierwsze. A najlepsze [...]

Grzechu - micha bo inaczej to nidyrydy a tak na serio to widac ze z brzucha zgubile ladnie a lapka zostala Ghost - pracuj pracuj masuj masuj najbardziej odstaja tricepsy BL - do ilu kilo ty masz zamiar przytyc ??? widze ze masa coraz wieksza a i klatka jak u dzika obrasta hihi pozdr

Ciacho a masz może na siłce maszyne do Hack-przysiadów??Jrśli masz to można ją wykorzystać w bardzo dobry sposób,mianowicie wchodzisz pod nią twarzą do maszyny,pod palce stóp podkładasz mini podest(jeśli masz coś takiego u siebie lub step-może też być jakiś równy prostokątnyb kloc i robisz wspięcia.Bardzo ładnie wchodzi to ćwiczonko,robie je [...]

Gregor ładnie

cromwel bardzo ładnie to wygląda... ps.Grzes dostałeś moją odp.na @??

b. ladnie panowie, co kolejna TCHP tym wyzszy i lepszy poziom

no dzisiaj mnie Body Line widzial i mowi ze wygladam jak dobry wieloryb ale oczywiscie od czesci brzusznej a tak na powaznie to biore sie za siebie Poziom TP coraz bardziej rosnie NO a Pan BodyLine to Rosnie w oczach, jak sie ladnie wytnie bedzie zyciowa forma Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-12-01 19:42:30

bardzo ładnie

ojj Body nie ładnie tak wprowadzać klientów w błąd.Ale jak najbardziej Magnum 8000 będzie dla niego w sam raz. Niejako,że też siedze w tej branży najbardziej rozpier....ją mnie pytania lub tel. typu.."Ty ziomuś a jak wezme...i tu padaja ze dwie,trzy nazwy supli...to ile po tym doj..ie??Będzię 5/6 kilo mięcha??..." Lub raz rozżalony [...]

Pilakrav ladnie to wyglada

wow 4 cm w pasie- ja też tak chcę ładna wypiska treningu przynajmniej wszystko ładnie widać...jest to czytelne! widze ze ci lydka spadła- mi nigdy nie poleciała łydka...zawsze mam 34 w łydzie..chocbym nie wiem jak schudła

ładnie pojechałeś. podziwiam

dlonrA dzięki, takie słowa motywuja do dalszej pracy;-) dolina1 fakt definicji moze brak, a mało wycwiczony mięsien to co miałeś na myśli? ja nie napisałem że trenuje na siłę, tylko że akurat tym planem co teraz cwiczyłem czyli SHOTGUN jakbym miał go oceniac to bardziej się nadaje na siłę niż poprawienie sylwetki, po mich obserwacjach cwiczyłem [...]

A według mnie jest bardzo ładnie jak na 2.5 roku ćwiczeń. Dolina: jasne, że każdy może osiągnąć niski bf z dobrą jakością mięśni, ale nie każdy ma do tego predyspozycję by zrobić to w krótkim czasie. Pytasz, co to znaczy mieć predyspozycje, to znaczy, że ktoś robi bardzo duży progres przez bardzo krótki okres czasu. Jeden zrobi idealną sylwetkę w [...]

ładnie, powodzenia i sukcesów w dalszych osiągnięciach ;]

Jedziesz na tym samym stuffie co ja widze wszystko bardzo ladnie rozpisane , fajne fotki... moje zdanie znasz! trzymam za Ciebie bardzo mocno kciuki wyciagnij z tego cyklu ile sie da! Pzdr.

no, fajnie rozpisane moja sugestia (skoro jeszcze nie ma zbyt wielu wpisów) - na barki w hst/full body robiłbym unoszenia hantli w bok.Ładnie by Tobie wywaliło je ale jest wszystko ok. pozdro

ładnie prowadzony test Z twarzy przypominasz mi sąsiada to carbo o smaku kiwi dobre jest ? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-18 08:27:26

no widze w niektorych cwiczeniach ladnie dolozyles zobaczymy na jakich ciezarach bedzie ostatni trening

Trzeci trening negatywów Klatka wycisk sztangi na poziomej ławeczce 92kilo 2serie przenoszenie sztangielki 25kilo 2seria Nogi przysiady 96kilo 2serie uginanie nóg w leżeniu 2serie Plecy ściąganie wyciągu górnego do klatki 2serie wiosłowanie 30kilo hantel 2serie Barki wyciskanie hantli 2x27,5kg 2serie unoszenie hantli bokiem 2x12,5kg 1seria Triceps [...]